Workshop: Darmgezondheid

Wist je dat meer dan 70% van je immuunsysteem in je darmen zit? Geen wonder dat je vrijwel alle kwaaltjes die je ervaart – van vermoeidheid tot huidproblemen, van somberheid tot spijsverteringsklachten – hun oorsprong kunnen hebben in je darmen. Een ongezonde darmflora staat zelfs in verband met serieuze aandoeningen zoals Alzheimer, depressie en auto-immuunziekten.

 Iedereen weet dat gezond eten belangrijk is, maar wat is nou eigenlijk gezond? Tegenwoordig vliegen de dieettrends je om de oren en zie je door de bomen het bos niet meer. Tijdens deze workshop nemen we je mee terug naar de basis: de biologie van het lichaam. Je leert hoe je darmen écht werken en waarom ze niet voor niets de “wortels van het lichaam” worden genoemd. Want als je wortels niet gezond zijn, hoe kan de boom dan sterk en vitaal blijven?

 Aan de hand van meer dan 15 jaar ervaring uit de praktijk ontdek je in eenvoudige, begrijpelijke taal hoe je jouw spijsvertering en darmen kunt ondersteunen. We behandelen drie grote thema’s:

 ● De spijsvertering – hoe werkt je spijsverteringsstelsel eigenlijk? Je leert wat er in je mond, maag, alvleesklier, galblaas en darmen gebeurt en wat de basisvoorwaarden zijn voor een gezonde vertering.

 ● De darmen en hun flora – wat maakt een darmflora sterk en veerkrachtig? We kijken naar vezels, fermentatie, sleutelbacteriën en hoe je met voeding je darmgezondheid kunt versterken.

 ● Stress, stemming en de darm-brein connectie – hoe beïnvloeden stress en emoties je darmen, en hoe werken je darmen terug op je brein? Je krijgt praktische handvatten om stressgerelateerde darmklachten aan te pakken en meer balans te ervaren. Daarnaast maken we deze lezing extra praktisch:

 ● Je krijgt een meting van je eigen darmgezondheid, zodat je meteen inzicht hebt in jouw persoonlijke situatie.

 ● Je leert een eenvoudige buikmassage die je thuis kunt toepassen om buikpijn te verlichten en je darmen te ondersteunen.

Na deze workshop begrijp je eindelijk hoe je goed voor jezelf kunt zorgen, vanaf de wortels. Je krijgt concrete tips die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen – zodat je meer energie, balans en gezondheid van binnenuit ervaart.

 Of je nu al kampt met klachten of gewoon beter wilt weten hoe je jouw gezondheid écht ondersteunt, deze workshop geeft je helderheid en inspiratie om de regie terug te pakken over je eigen welzijn.